Autogenes Training basic

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Lerne Dich selbst zu regenerieren - Bleibe entspannt und konzentriert in allen Lebenslagen. Gruppenkurs in 6 Lektionen à 75 Minuten. Dienstags 19.15-20.30 Uhr 15.08.-29.08./12.09.-26.09.2023 Anmeldeformular und weitere Angaben bitte per E-Mail anfordern. Autogenes Training wirkt über die Regulierung des gesamten Organismus und ist in jedem Alter möglich. • Wirkt positiv auf das vegetative Nervensystem • Fördert ruhigen Schlaf • Stärkt das Immunsystem • Erhöht die Konzentrationsfähigkeit • Lindert chronische Krankheiten und Schmerzen • Unterstützt die Regeneration nach Strapazen • Steigert körperliche und geistige Belastbarkeit • Vermindert Auswirkungen von Stressfaktoren • Hilft zur Impulskontrolle • Führt zu Ruhe und Gelassenheit Auf der Basis des AT kann persönliche Weiterentwicklung im psychischen, mentalen, sportlichen und spirituellen Bereich mit Leichtigkeit stattfinden.